Ranní vs. večerní rutina péče o pleť: rozdíly a proč na nich záleží
Vytvořte si svou dokonalou rutinu v aplikaci
Předinstalováno s produkty The Ordinary. Automaticky řadí vaši rutinu. Označuje konflikty v reálném čase.
Většina lidí používá ráno i večer stejné produkty. Některé fungují dobře v obou časech, ale mnoho aktivních složek je navrženo speciálně pro den nebo noc.
Cíle jsou různé
Ráno: Chránit pleť před slunečním zářením, znečištěním a oxidačním stresem.
Večer: Opravovat, regenerovat a léčit, když je pleť v režimu regenerace.
Co patří ráno
| Produkt | Proč ráno |
|---|---|
| Vitamín C (L-AA) | Antioxidant; posiluje SPF |
| Niacinamid | Kontrola mazu |
| Kyselina hyaluronová | Hydratace přes den |
| SPF 50+ | UV ochrana (povinná) |
Co patří večer
| Produkt | Proč večer |
|---|---|
| Retinol / Retinoidy | Fotosenzitivní; podporují noční regeneraci |
| AHA (glykolová, mléčná) | Fotosenzibilizující |
| BHA (salicylová) | Vyšší noční účinnost |
| Peptidy | Nekonkurují s vitamínem C |
| Obličejové oleje | Podpora lipidové bariéry |
Složky fungující v obou časech
- Kyselina hyaluronová — hydratace bez fotosenzitizace
- Niacinamid — stabilní ráno i večer
Ukázka kompletní rutiny
Ráno
- Jemné čistidlo
- Kyselina hyaluronová 2% + B5
- Vitamín C (3–5 min před dalším krokem)
- Niacinamid 10% + Zinek 1%
- Hydratační krém
- SPF 50+ (vždy poslední krok)
Večer
- Dvojité čištění (pokud používáte SPF)
- Kyselina hyaluronová 2% + B5
- Retinol 0,2% nebo AHA (ne obojí tentýž večer)
- Hydratační nebo bariérový krém
Aplikace Skincare Routine automaticky organizuje vaše produkty do ranních a večerních kroků.
About the author
Chris is the creator and developer of the Skincare Routine app, which he started in 2018 to help organise his skincare products — at the time, mostly from The Ordinary.
Připraveni zahájit svou rutinu?
Stáhněte aplikaci Skincare Routine — dostupnou pro iOS a Android.