Wie man aktive Pflegestoffe abwechselt (Säuren, Retinoide und Vitamin C)
Erstelle deine perfekte Routine in der App
Mit The Ordinary-Produkten vorbeladen. Sortiert deine Routine automatisch. Zeigt Konflikte in Echtzeit.
Sobald deine Hautpflegeroutine über ein paar Grundprodukte hinauswächst, stößt du auf ein Problem: Du hast mehr starke Wirkstoffe, als du sicher in einer einzigen Nacht anwenden kannst. Retinoide, Säuren, Vitamin C und Kupferpeptide haben alle strenge Konfliktregeln.
Die Lösung ist die Rotation – deine Wirkstoffe strategisch über die Woche zu verteilen.
Warum du nicht alles jede Nacht verwenden kannst
- Direkte Konflikte – Bestimmte Paare deaktivieren sich gegenseitig. Vollständige Details im Inhaltsstoff-Konflikt-Leitfaden.
- Nutzungsgrenzen – Die AHA 30% + BHA 2% Peeling-Lösung hat eine harte Obergrenze von zweimal pro Woche.
- Hautüberlastung – DECIEM empfiehlt maximal drei Seren in einer einzigen Routine.
Rotationsstrategie 1: Die Standard-Wochenaufteilung
| Abend | Routine |
|---|---|
| Montag | Retinoid |
| Dienstag | Exfolierendes Säurepräparat |
| Mittwoch | Retinoid |
| Donnerstag | Retinoid |
| Freitag | Exfolierendes Säurepräparat |
| Samstag | Retinoid |
| Sonntag | Ruhepause – nur Feuchtigkeitspflege |
Rotationsstrategie 2: Sanfte Rotation (Einsteiger)
| Abend | Routine |
|---|---|
| Montag | Retinoid |
| Dienstag | Nur Feuchtigkeitspflege |
| Mittwoch | Retinoid |
| Donnerstag | Nur Feuchtigkeitspflege |
| Freitag | Exfolierendes Säurepräparat |
| Samstag & Sonntag | Nur Feuchtigkeitspflege |
Die Drei-Seren-Maximalregel
Maximal drei Seren in einer einzigen Sitzung, unabhängig von Konflikten. DECIEM empfiehlt diese Grenze, und die Skincare Routine App warnt dich, wenn deine Routine sie überschreitet.
Wie die Skincare Routine App hilft
Die Skincare Routine App löst das größte praktische Problem: Zu wissen, welches Produkt du heute Abend verwenden sollst.
Der 6-Tage-Nutzungsbalken
Jedes Produkt zeigt einen kleinen 6-Tage-Nutzungsverlauf direkt in der Routineansicht. Ein Blick auf den Balken zeigt dir sofort: Du hast dein Retinoid vor 2 Nächten benutzt, und die Peeling-Lösung seit 5 Tagen nicht.
Planungsfunktionen
- Bestimmte Wochentage – z.B. „Zeige Peeling-Lösung nur dienstags und freitags"
- Alle X Tage – z.B. „Zeige Retinol alle 2 Tage"
- Benutzerdefinierter Zyklus – Ein 2–30-tägiger Zyklus
Zusammenfassung
- Retinoide und direkte Säuren niemals in derselben Nacht.
- Säuren: maximal zweimal pro Woche.
- Kupferpeptide: von Säuren und Retinoiden fernhalten.
- Maximal drei Seren in einer Routine.
- Nutzung verfolgen mit der Skincare Routine App.
Bereit, deine Routine zu starten?
Lade die Skincare Routine App herunter — verfügbar für iOS und Android.