Routine matin vs. soir : quels soins s'appliquent AM et lesquels en PM ?
2 min de lecture
Construis ta routine parfaite dans l'app
Préchargé avec les produits The Ordinary. Trie ta routine automatiquement. Signale les conflits en temps réel.
La question de savoir quels produits utiliser le matin ou le soir est l'une des plus fondamentales en soins de la peau. Le moment d'application influence l'efficacité des actifs, leur compatibilité entre eux et leur sécurité sans protection supplémentaire.
Pourquoi le timing est important
- Sensibilité aux UV — Les rétinoïdes et acides directs augmentent la sensibilité de la peau aux UV. Ces produits appartiennent toujours à la routine PM.
- Gestion des conflits — De nombreux conflits courants sont naturellement résolus par la séparation AM/PM.
- Ce dont votre peau a besoin à chaque moment — La nuit, les processus de réparation sont les plus actifs ; le matin, la priorité est la protection.
Routine AM : protection et préparation
Toujours AM
- Niacinamide 10% + Zinc 1% — Sérum idéal pour le matin
- Alpha Arbutin 2% + HA — Ciblage de l'hyperpigmentation
- Ascorbyl Glucoside Solution 12% — Couche antioxydante avant le SPF
- "Buffet" — Les peptides vont bien le matin
- EUK 134 0.1% — En AM, loin de la vitamine C pure du soir
- SPF — Toujours en dernier le matin
Routine PM : traitement et réparation
Toujours PM
- Tous les rétinoïdes — Photosensibilisants, toujours en PM
- Vitamine C pure — Sépare des actifs du matin incompatibles
- AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution — Trop puissante avant exposition UV
- Glycolic Acid 7% Toning Solution — Augmente fortement la photosensibilité
Exemple de routines complètes
AM
- Nettoyant
- Hyaluronic Acid 2% + B5
- Ascorbyl Glucoside Solution 12%
- Niacinamide 10% + Zinc 1%
- "Buffet"
- Crème hydratante
- SPF
PM (nuits rétinoïde)
- Nettoyant → Granactive Retinoid 2% → Squalane → Crème hydratante
PM (nuits acides — 2x/semaine, pas les nuits rétinoïde)
- Nettoyant → Solution Peeling AHA/BHA → Hyaluronic Acid → Crème hydratante
Comment l'application gère AM/PM automatiquement
L'application Skincare Routine configure automatiquement chaque produit au bon moment. Ajouter un rétinoïde le place en PM ; ajouter la niacinamide la place en AM. Disponible sur skincareroutine.app.
Prêt à commencer ta routine ?
Télécharge l'app Skincare Routine — disponible sur iOS et Android.