スキンケア成分の相性ガイド｜一緒に使ってはいけない組み合わせ
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良い製品を使っているのに肌が荒れる…その原因は成分の組み合わせが間違っているかもしれません。
避けるべき成分の組み合わせ
レチノール × ビタミンC
両方とも強い成分です。同時使用すると刺激が強くなり、互いの効果を打ち消す可能性があります。
対策： ビタミンCは朝、レチノールは夜に使用。
レチノール × AHA/BHA
同時使用は、皮むけや強い刺激の原因になります。
対策： 夜のケアで交互に使用する（同じ夜に重ねない）。
ビタミンC × ナイアシンアミド（ニュアンスあり）
古い研究ではビタミンC + ナイアシンアミドの混合でニコチン酸が生成される可能性が示されましたが、現代の処方では問題はほぼ解決されています。
対策： 念のため時間をずらして使用するのもOK。
銅ペプチド × ビタミンC
銅がビタミンCを酸化させ、効果を失わせます。
対策： 同じ時間帯に重ねて使わない。
相性の良い組み合わせ
| 組み合わせ | 効果 |
|---|---|
| ナイアシンアミド + ヒアルロン酸 | 保湿 + 毛穴ケア |
| レチノール + ペプチド | エイジングケア + 修復 |
| ビタミンC + ヒアルロン酸 | 美白 + 保湿 |
| AHA + ヒアルロン酸 | ピーリング + 保湿 |
基本ルール
迷ったときは朝・夜に分けるか、曜日で交互に使うのが安全です。
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