The Ordinaryペプチドガイド｜どれを選び、どう重ねるか完全解説

ペプチドは現代のスキンケアで最も注目される成分カテゴリーのひとつです。そしてThe Ordinaryは、市場で最も充実した（かつ手頃な）ペプチドラインを展開するブランドのひとつです。しかし、異なる悩みに対応する複数の製品が揃っているため、どれが本当に必要なのか、同時に複数使えるのか、また広いルーティンにどう組み込めばいいのか迷うことも多いでしょう。

このガイドでは、ペプチドとは何か・どう働くかから始まり、The Ordinaryのペプチド製品全ライン、正しいレイヤリング方法、避けるべき組み合わせ、そして**Skincare Routineアプリ**がすべてを自動で管理してくれる仕組みまで、まるごと解説します。

ペプチドとは何か、なぜ重要なのか

ペプチドはアミノ酸の短い鎖であり、タンパク質の構成要素です。スキンケアの文脈で最も重要なタンパク質はコラーゲン、エラスチン、ケラチン——肌の弾力・ハリ・なめらかさを支える構造タンパク質です。

加齢とともにコラーゲンとエラスチンの産生は自然に低下します。外用ペプチドは肌に「構造タンパク質をもっと産生して」というシグナルを送ることで機能します。ペプチドの種類によってシグナルの方法が異なります：

シグナリングペプチド — 直接コラーゲン・エラスチンの合成を促進する
キャリアペプチド — 銅などの微量ミネラルを肌に届け、傷の修復やコラーゲン産生をサポートする
神経伝達物質阻害ペプチド（ニューロペプチド） — 肌表面の筋肉収縮を一時的に抑制し、表情じわの見え方を和らげる
酵素阻害ペプチド — 肌内の既存コラーゲンの分解を遅らせる

レチノイドや酸と異なり、ペプチドは一般的に刺激が少なく、肌への負担がほとんどありません。即効性のある治療というよりも、毎日の長期的なルーティンの定番として機能します——そしてその有効性を支える研究は着実に蓄積されています。

The Ordinaryのペプチド製品：全ライン完全解説

The Ordinaryは複数の異なるペプチド製品を展開しており、それぞれ異なる目的を持っています。どう違うのかを以下で解説します。

"Buffet" — Multi-Peptide + HA Serum

おすすめポイント： エイジングケア全般、肌の総合サポート、全肌タイプ

The Ordinaryのフラッグシップ・マルチペプチドセラムで、ライン全体の中でも最も人気の高い製品のひとつ。"Buffet"は複数のペプチドテクノロジーを1つの水ベースの処方に凝縮しています：

Matrixyl 3000（Palmitoyl Tripeptide-1 + Palmitoyl Tetrapeptide-7）— コラーゲン合成の促進とシワ改善に臨床的根拠を持つシグナリングペプチド複合体
Matrixyl synthe'6（Palmitoyl Tripeptide-38）— コラーゲンI・III・IV、フィブロネクチンなど皮膚の主要マトリックスタンパク質にアプローチ
Leuphasyl — 表情じわに対してArgirelineと相乗的に働くニューロペプチド
Syn-Ake — 表情じわを和らげるWaglerin-1の作用を模倣した、テンプルバイパーの毒由来ジペプチド
Hyaluronic Acid — ペプチド複合体に加えて保湿を提供

"Buffet"はAM・PM問わず使用可能で、セラムステップの早い段階でよく馴染み、全肌タイプに適しています。

重要な相性NG： "Buffet"を**純粋ビタミンC（L-アスコルビン酸パウダー、Vitamin C Suspension）**と同じルーティンで使わないでください。純粋ビタミンCはペプチド成分を酸化させ、有効性を低下させます。両方使用する場合、ビタミンCはPM、"Buffet"はAMのルーティンに割り当てましょう。

Argireline Solution 10%

おすすめポイント： 表情じわ、額のしわ、目尻のしわ

Argireline（Acetyl Hexapeptide-3）はニューロペプチドで、ボトックスのメカニズムにならった外用成分です（ただし効果はずっと穏やか）。顔の筋肉を収縮させる神経伝達シグナルを穏やかに阻害することで、動的な表情じわの見え方を時間とともに軽減します。

10%は高濃度。上位ヴァージョンの"Buffet"に重ねて塗ることもでき、より包括的なペプチドアプローチが実現します。

使用タイミング： AMまたはPM。セラムステップで水系セラムの後、オイルの前に塗布。

相性の良いもの： "Buffet"、ナイアシンアミド、ヒアルロン酸、ほとんどの保湿剤。

ヒント： ニューロペプチドの性質上、顔全体ではなく、額や目尻などの気になるゾーンだけに集中的に塗るユーザーもいます。

Buffet + Copper Peptides 1%

おすすめポイント： 高度なエイジングケア、ハリの改善、バリア機能の修復

オリジナル"Buffet"のアップグレード版で、GHK-Cu（Copper Tripeptide-1）を配合。コラーゲン・エラスチン産生のシグナリングだけでなく、銅を肌に積極的に届けるキャリアペプチドです。銅はコラーゲン繊維とエラスチン繊維を架橋する酵素に不可欠で、この点がオリジナル"Buffet"との大きな差異です。

GHK-Cuには以下の効果に関する強固な臨床エビデンスがあります：

コラーゲン・エラスチン・グリコサミノグリカンの合成促進
皮膚の弾力と密度の向上
傷の修復サポート
小じわの軽減・肌質改善

重要：銅ペプチドは通常のペプチドよりも相性NGが多いため注意が必要です：

使用不可：直接酸（AHA、BHA、Peeling Solution）と同一ルーティン
使用不可：純粋/直接型ビタミンCと同一ルーティン
使用不可：レチノイド（Retinol、Granactive Retinoid）と同一ルーティン

既に酸やレチノイドを頻繁に使っている方は、Buffet + Copper Peptidesの組み込みには慎重な計画が必要です。レチノイドや酸を使わない日の夜に使いましょう。

使用タイミング： AMまたはPM。レチノイドや酸との競合を考えると、AM（朝）ルーティンに組み込むユーザーが多いです。

Multi-Peptide Eye Serum

おすすめポイント： 目元の細かいしわ、むくみ、クマ

目元のデリケートな皮膚に特化して設計されたターゲット型ペプチドセラム。ペプチドに加え、目元の3大悩みを同時にケアする複合処方：

ペプチド — 細かいしわと肌の密度へ
カフェイン — むくみとクマへ
HA — 保湿へ

薬指（自然に最も力が入りにくい指）で、眼窩骨の周りを優しくポンポンとなじませます。セラムステップに属し、厚みのある保湿クリームやアイクリームの前に塗布します。

Caffeine Solution 5% + EGCG

おすすめポイント： 目の下のむくみ、クマ

厳密にはペプチド製品ではありませんが、Caffeine Solution 5% + EGCGは上のアイセラムと密接に比較される製品です。メイン成分のカフェイン（クマとむくみを改善する血管収縮剤）と、グリーンティー由来の強力な抗酸化物質EGCG（エピガロカテキンガレート）の組み合わせ。

Multi-Peptide Eye Serumと比べると、よりシンプルな単機能トリートメントです。むくみとクマだけが悩みなら、こちらがより的を絞った選択肢。細かいしわや密度もケアしたいならMulti-Peptide Eye Serumが総合的に優れています。

Multi-Peptide Serum for Hair Density

おすすめポイント： 頭皮ケア——目に見える髪のボリュームと密度アップ

髪の密度とボリューム感にアプローチする頭皮専用ペプチドセラム。直接頭皮に塗布し（毛幹には塗らない）、ペプチド複合体で時間をかけて髪のツヤ感・密度感をサポートします。

この製品はフェイスケアルーティンとは別枠で、**Skincare Routineアプリ**ではヘア製品として別途管理されています。

Multi-Peptide Lash and Brow Serum

おすすめポイント： まつ毛と眉毛の見た目の充実感

まつ毛ラインと眉毛エリアのためのペプチドセラム。ボリュームのある豊かなまつ毛と眉毛の見た目をサポートします。毎晩、付属のアプリケーターでまつ毛ラインに塗布します。

The Ordinaryペプチドの正しいレイヤリング方法

ペプチドは水系セラムです（銅ペプチドは一部無水成分を含む）。ルーティンのセラムステップ——洗顔・トナーの後、オイル・保湿剤の前——に位置します。

セラムステップで複数のペプチド製品を使う場合の順序：

"Buffet"とArgireline Solutionを同時に使う場合：

"Buffet"を先に（よりサラサラしているため）
Argireline Solutionを後に

"Buffet"とBuffet + Copper Peptidesを別々に使う場合（別の日）： 同じルーティンに両方使う必要はありません——重複のメリットはなく、3セラム枠のひとつを無駄にします。

3セラムルール： DECIEMは1つのルーティンで使用するセラムを最大3つまでと推奨しています。Skincare Routineアプリはこのルールを適用し、超過した場合に警告します。

フルルーティンにおけるペプチドの位置

ステップ	製品
1. クレンザー	任意のクレンザー
2. トナー/エッセンス	Hyaluronic Acid 2% + B5、Marine Hyaluronics
3. 水系セラム	Niacinamide 10%、Alpha Arbutin 2%、"Buffet"、Argireline Solution 10%
4. アイケア	Multi-Peptide Eye SerumまたはCaffeine Solution 5%
5. 無水セラム	Retinol / Granactive Retinoid（PMのみ）
6. オイル	Squalane、Rose Hip Seed Oil
7. 保湿クリーム	NMF + HAなど
8. SPF	AMのみ

AMとPM、どちらで使う？各ペプチド製品の使用タイミング

ペプチドはほとんどがAM・PM問わず機能するのが特徴です——レチノイドや酸のように光感受性を高めません。ただし、ビタミンCとの競合があるため、両方を使う場合は計画が必要です。

製品	推奨タイミング	備考
"Buffet" Multi-Peptide + HA	AM推奨	純粋ビタミンCと競合——VCはPMに
Argireline Solution 10%	AMまたはPM	ほとんどの製品と相性良好
Buffet + Copper Peptides 1%	AM推奨	レチノイド（PM）・酸と競合
Multi-Peptide Eye Serum	AMまたはPM	タイミングの大きな優先はなし
Caffeine Solution 5% + EGCG	AM	夜間のむくみの後に血管収縮が最も効果的

ペプチドの相性NG完全ガイド

ペプチドはスキンケア成分の中で最も穏やかな部類ですが、完全に競合がないわけではありません。

純粋ビタミンC vs. すべてのペプチド

最も重要な競合です。**純粋/直接型ビタミンC（L-アスコルビン酸パウダー、Vitamin C Suspension 23%、Vitamin C Suspension 30%）**はペプチドを含む製品と同じルーティンで使わないでください。

純粋L-アスコルビン酸は非常に酸性が強く、低pHでペプチド結合を分解し、ペプチドとビタミンC両方の有効性を同時に低下させます。純粋ビタミンCはPMルーティン、ペプチドはAMルーティンに分けるか、交互に使いましょう。

朗報：ビタミンC誘導体（Ascorbyl Glucoside Solution 12%、Magnesium Ascorbyl Phosphate 10%、Ascorbyl Tetraisopalmitate 20%）はずっと安定しており、ペプチドと競合しません。同一ルーティンでビタミンCとペプチドを使いたい場合、誘導体フォームが解決策です。

直接酸 vs. 銅ペプチドのみ

通常のペプチド（"Buffet"、Argireline）はAHA・BHAと競合しません。しかし**Buffet + Copper Peptides 1%**は競合します。直接酸は銅複合体を不安定にするため、Peeling Solution・グリコール酸トナー・乳酸・サリチル酸とは一緒に使わないでください。

レチノイド vs. 銅ペプチドのみ

同様の注意：通常のペプチドはレチノイドと一般的に問題ありません。しかしBuffet + Copper Peptidesはレチノイドと同じ夜に使わないでください。交互に計画しましょう。

複数のペプチド製品を一緒に使えるか？

はい——ただし条件があります。

**"Buffet" + Argireline Solution 10%**は競合なしとして広く知られた組み合わせ。AMルーティンで2つを重ねることで包括的なペプチドカバレッジが得られます。2つで3枠のうち2枠を使い、もう1枠（Niacinamideなど）に余裕を残します。

"Buffet"とBuffet + Copper Peptides 1%：同じルーティンで両方使う意味はほぼありません——成分の重複が大きい。別日に交互に使うか、どちらか一方を選びましょう。

ペプチド + ナイアシンアミド：相性良好、競合なし。非常にポピュラーで肌にやさしい組み合わせ。

ペプチド + ヒアルロン酸：完全に相性良好。異なる悩みにアプローチし、同じ処方に含まれることもよくあります。

ペプチドを中心にThe Ordinaryルーティンを組む

ペプチドと輝き重視の朝ルーティン

クレンザー
Marine Hyaluronics（またはHyaluronic Acid 2% + B5）
Niacinamide 10% + Zinc 1%
"Buffet" Multi-Peptide + HA Serum
Argireline Solution 10%（任意；表情じわ対策）
Natural Moisturizing Factors + HA
SPF

銅ペプチド重視の朝ルーティン（ビタミンC・レチノイドなし）

クレンザー
Hyaluronic Acid 2% + B5
Niacinamide 10% + Zinc 1%
Buffet + Copper Peptides 1%
Natural Moisturizing Factors + HA
SPF

レチノイド使用の夜ルーティン（銅ペプチドは使わない）

クレンザー
Hyaluronic Acid 2% + B5
"Buffet" Multi-Peptide + HA Serum
Granactive Retinoid 2% Emulsion（またはRetinol 0.2%）
100% Plant-Derived Squalane
Natural Moisturizing Factors + HA

注意： レチノイドを使う夜はBuffet + Copper Peptidesは使わないでください。その夜はシンプルな"Buffet"を使いましょう。

Skincare Routineアプリがペプチドを自動管理する方法

The Ordinaryのすべてのペプチド製品は**Skincare Routineアプリ**に、競合ルール・推奨レイヤリング位置・時間帯設定とともにプリセットされています。上記の内容をすべて記憶する必要はありません——アプリが管理してくれます。

リアルタイム競合検出

AMルーティンで"Buffet"にチェックを入れ、同じルーティンに純粋ビタミンCも含まれている場合、そのビタミンC製品にすぐ赤いチェックボックスが表示されます——そのセッションでスキップするよう促す強い警告です。Buffet + Copper Peptidesの場合も同日にレチノイドや酸がチェックされていると同様の警告が出ます。

自動ソートされたレイヤリング順序

セラムをルーティンに追加すると、アプリが自動的に正しい位置——トナーの後、オイルの前——に配置します。"Buffet"とArgireline Solutionを追加すると"Buffet"が先になります。並び替えたい場合は手動で変更できます。

交互使用も簡単に管理

Buffet + Copper Peptidesとレチノイドの夜を交互に使うユーザーに向けて、ルーティンビューの各製品下に表示される6日間の使用バーで、最後にいつ使ったかを一目で確認できます。頭の中で管理する必要はありません。

3セラム上限

DECIEMの推奨に従い、アプリは3つ以上のセラムを1つのルーティンに追加するとアラートを表示します。

ペプチドが変化をもたらすか追跡する

AMまたはPMルーティンを終えたら、肌の状態を（最悪〜最高で）評価したり、メモを取ったりできます。積み重なることで日記になり、ペプチドルーティンが肌の悩み（質感・ハリ・表情じわなど）に影響しているか確認できます。

アプリはskincareroutine.appでApp StoreとGoogle Playにて入手できます。

まとめ：The Ordinaryのペプチド製品一覧

製品	主なペプチド	おすすめ	タイミング	主な競合
"Buffet" Multi-Peptide + HA	Matrixyl 3000、synthe'6、Leuphasyl、Syn-Ake	エイジングケア全般、コラーゲンサポート	AMまたはPM	純粋ビタミンC
Argireline Solution 10%	Acetyl Hexapeptide-3（Argireline）	表情じわ	AMまたはPM	純粋ビタミンC
Buffet + Copper Peptides 1%	上記すべて + GHK-Cu	高度なエイジングケア、ハリ改善	AM推奨	直接酸・レチノイド・純粋ビタミンC
Multi-Peptide Eye Serum	ペプチド複合体 + カフェイン	細かいしわ・むくみ・クマ	AMまたはPM	大きな競合なし
Caffeine Solution 5% + EGCG	カフェイン + EGCG（厳密にはペプチドではない）	むくみとクマ	AM	大きな競合なし

ペプチドはスキンケアにおける「全員に使えるベーシック」に最も近い存在——有効で、肌への刺激が少なく、ほぼあらゆる成分カテゴリーと相性が良いです（純粋ビタミンCは例外）。The Ordinaryでルーティンを組む方にとって、"Buffet"は肌タイプや年齢を問わず、最もコストパフォーマンス高く、エビデンスに裏づけられた選択肢のひとつです。競合に注意し、セラムは3つまでに抑え、残りは**Skincare Routineアプリ**に任せましょう。