The Ordinary 玻尿酸指南：如何正确使用

玻尿酸（透明质酸）是护肤品中使用最广泛的成分之一，而 The Ordinary 的 Hyaluronic Acid 2% + B5 精华则是其全线产品中最受欢迎的单品之一。价格亲民、配方出色、适合所有肤质。但目前有两个版本，错误使用 HA 精华反而可能适得其反。

本指南将带你了解玻尿酸的原理、The Ordinary 两款精华的区别、正确的使用方法（包括大多数人容易忽略的关键步骤），以及**Skincare Routine App**如何自动帮你管理这一切。

玻尿酸是什么？

玻尿酸（HA）是皮肤中天然存在的分子，具有卓越的锁水能力。它作为一种保湿剂，通过吸附并留住水分子来滋润和饱满肌肤。一个 HA 分子可以锁住自身重量高达 1000 倍的水分。

The Ordinary 将其描述为"具有水分结合特性，能够滋润并丰盈肌肤的分子"。

需要注意的是，HA 分子有不同的大小，而分子大小决定了它在皮肤中的作用位置。高分子量 HA 分子过大，无法渗透进皮肤表面，主要通过在表层留住水分来发挥作用。低分子量 HA 则能渗入更深的皮肤层，在多个深度提供保湿。护肤品配方师通常混合使用两者，以实现多层次保湿——The Ordinary 在两款 HA 精华中正是这样做的。

维生素原 B5 是什么？

The Ordinary 两款 HA 精华都含有泛醇（维生素原 B5 的前体形态）。泛醇能促进皮肤中神经酰胺和脂肪酸的生成——这是健康皮肤屏障的关键成分。它还能提升肌肤保水能力。简而言之，B5 帮助锁住玻尿酸吸引来的水分。

两款产品：哪款更适合你？

The Ordinary 目前提供两个版本的 Hyaluronic Acid 2% + B5 精华。它们的核心功效相同，但配方和质地有所不同。

Hyaluronic Acid 2% + B5（经典配方）

经典版精华含有4 种透明质酸：低分子量、中分子量、高分子量透明质酸分子，以及新一代透明质酸交联聚合物。它们协同作用，在多个皮肤深度进行保湿，支持皮肤光滑健康的外观。

同时含有维生素原 B5（泛醇），进一步支持屏障功能和水分保留。

经典配方的质地更为丰润，相比新款更厚实。

针对问题： 脱水、干燥
适合肤质： 所有肤质
产品形态： 水性精华
pH： 6.0–7.5

临床测试（34 名受试者，每日 2 次，持续 4 周）结果显示：

补充皮肤水分
强化皮肤屏障
4 周后：肌肤光滑度提升，弹力与紧致度改善

Hyaluronic Acid 2% + B5（神经酰胺版）

新一代配方在经典款基础上升级而来，含有5 种透明质酸：原有四种加上水解透明质酸——一种超小分子片段，能渗透至更深的皮肤层。

核心新增成分是神经酰胺——皮肤中天然存在的脂质，能在强化保湿屏障的同时锁住水分。神经酰胺是健康皮肤的基本构建单元；本品同时含有磷脂和鞘脂，用以补充皮肤自身的神经酰胺储备。

神经酰胺版拥有轻盈不黏腻的质地，吸收迅速，易于叠加搭配其他护肤品。

针对问题： 脱水、老化迹象
适合肤质： 所有肤质
产品形态： 水性精华
pH： 6.0–7.5

临床测试（32 名受试者，每日 2 次）结果显示：

即时： 肌肤水润，屏障得到支撑
1 周后： 肌肤更顺滑柔嫩，水分含量逐周增加
2 周后： 肌肤更饱满紧致
4 周后： 细纹与皱纹得到改善，法令纹更饱满，弹力与柔软度显著提升

如何选择？

	经典配方	神经酰胺版
HA 种类	4 种	5 种
神经酰胺	无	有
质地	较丰润	轻盈不黏腻
针对问题	脱水、干燥	脱水、老化迹象
适合人群	偏爱丰润质地的人	偏爱轻薄质地，或希望同时获得屏障修护和抗老效果的人

如果是第一次选择，神经酰胺版是更全面的配方：保留了经典款的保湿力，还加入了神经酰胺强化屏障修护，且质地更轻薄，易于叠层使用。

如果更喜欢丰润厚实的质地——尤其适合非常干燥或敏感的肌肤——则经典配方更适合你。

最重要的使用规则：涂抹于湿润肌肤

这是大多数人会忽略的步骤，对于 HA 来说比其他几乎任何精华都更关键。

玻尿酸会从周围环境吸收水分。 涂在湿润的皮肤上，它会将真皮深层的水分向上引导并留住在表面。然而在干燥环境或涂在干燥皮肤上时，它会将水分向上抽取后蒸发到空气中，反而可能让肌肤比使用前更干。

务必将 The Ordinary 玻尿酸涂抹于略微湿润的肌肤上，然后立即涂抹保湿霜锁住水分。洁面后用毛巾轻拍（不要擦干），在脸稍微还有些湿润的状态下涂抹精华。

两款产品均适用此规则。

在护肤步骤中的位置

两款 HA 精华都是水性且质地轻盈，因此应在护肤程序较早阶段使用——洁面和爽肤水之后，精华液、油类和保湿霜之前。

护肤叠涂原则：从最轻薄到最厚重。HA 精华是所有护肤品中质地最轻的类别之一。

早晨护肤步骤示例

洁面
Hyaluronic Acid 2% + B5（在湿润肌肤上涂抹）
Niacinamide 10% + Zinc 1%（或其他水性精华）
保湿霜
防晒霜

晚间护肤步骤示例

洁面
Hyaluronic Acid 2% + B5（在湿润肌肤上涂抹）
功能性精华（如类维生素 A 或多肽精华）
油类（如角鲨烷）
保湿霜

关键规则： HA 涂抹后务必立即跟上保湿步骤，不要等待。若涂完 HA 后哪怕仅等几分钟才涂保湿霜——尤其在干燥或有空调的环境中——这种保湿剂效果就会适得其反。

搭配建议

The Ordinary 的 HA 精华兼容性极出色——与 The Ordinary 其他产品之间没有已知冲突成分。可以把它们看作保湿基底，几乎任何其他产品都可以叠加在上面。

推荐搭配：

Natural Moisturizing Factors + HA — 最显而易见的搭配。先涂 HA 精华，再用 NMF + HA 保湿霜锁水。这也是 The Ordinary 官方推荐的日常护肤方案。
Niacinamide 10% + Zinc 1% — 先涂 HA 精华（更轻薄），再涂烟酰胺。两者搭配效果出众。
"Buffet"多肽精华 — 先用 HA，再用 Buffet。多肽与 HA 相辅相成。
类维生素 A 产品（Granactive Retinoid、Retinol in Squalane）— 晚间护肤时，HA 在类维生素 A 之前使用，帮助在可能令肌肤干燥的成分前先行补水。
角鲨烷 — 先涂 HA（水相），再涂角鲨烷（油相）锁水。
任何 AHA 或 BHA 酸类产品 — HA 与去角质酸类搭配良好，帮助在使用酸类后补充水分并修护屏障。

The Ordinary 产品线中，HA 精华与其他产品之间不存在冲突。

Skincare Routine App 如何让这一切变得轻松

记住玻尿酸要在湿润肌肤上使用、在保湿霜前、爽肤水后——这需要记很多东西，同时还要想昨晚是该用维生素 A 还是酸类的。

Skincare Routine App 会自动处理这一切。

两款 HA 精华均已预载

经典配方和神经酰胺版的 Hyaluronic Acid 2% + B5 均已预载入 App，包含正确的护肤层级、早晚使用安排及兼容性规则。

护肤顺序自动排列

当你同时在护肤程序中添加 HA 精华和烟酰胺精华时，App 会自动将 HA 精华排在前面——因为它更轻薄。排序遵循 DECIEM 的官方建议。你也可以随时手动调整顺序。

无需担心冲突

HA 精华在 The Ordinary 全线产品中没有冲突，App 会为你确认这一点。无论你的护肤程序中还有什么，HA 精华旁边都不会出现冲突标志。

追踪肌肤变化

每次完成早晚护肤程序后，你可以在 App 中评分记录肌肤状态。随着时间的积累，你会清楚哪些产品真正对你的肌肤发挥了作用。

支持 iOS 和 Android

在 skincareroutine.app 下载，或在 App Store 和 Google Play 搜索"Skincare Routine"。

总结

	经典配方	神经酰胺版
HA 种类	4 种	5 种
神经酰胺	—	✓
质地	丰润	轻盈
抗老效果	无	有
使用时间	早晚各一次	早晚各一次
护肤层级	爽肤水后，较厚重精华前	爽肤水后，较厚重精华前

玻尿酸是护肤成分中最简单、普适性最强的之一——但和所有活性成分一样，正确使用才能发挥最佳效果。在湿润肌肤上涂抹，立即用保湿霜锁水，让它充分发挥作用。The Ordinary 的配方是市面上性价比最高的 HA 精华之一，Skincare Routine App 将确保你始终在正确的步骤、正确的顺序中使用它们，与你护肤程序中的其他产品完美配合。