The Ordinary护肤品的正确叠加使用顺序指南
在应用中创建你的完美护肤程序
预装The Ordinary产品。自动排序你的护肤程序。实时提示冲突。
The Ordinary让高性能护肤品变得人人可及——但其种类繁多的活性成分、酸类、视黄醇和精华令人困惑。使用顺序错误会降低功效，错误成分组合则可能刺激皮肤。
本指南将详细讲解The Ordinary产品的正确叠加顺序、应避免的组合，以及**Skincare Routine应用**如何自动为你完成这一切。
黄金法则：从轻到重
叠加护肤品最重要的原则：按质地从轻到重的顺序涂抹。水基轻质配方可快速被皮肤吸收，油基或乳脂状产品会形成封闭层，若先涂则会阻碍轻质配方渗透。
使用顺序如下：
- 洁面
- 爽肤水 / 精华液（水基保湿品）
- 精华（先水基，后无水/油基）
- 油类
- 保湿霜
- 防晒（仅早晨）
第一步：洁面
每次护肤——早晚——都从清洁面部开始。使用温和的洁面产品即可。
第二步：爽肤水与精华液
早晚均可
洁面后立即涂抹，趁皮肤还略微湿润时使用。
The Ordinary主要产品：
- Natural Moisturizing Factors + HA — 优质轻薄保湿品，宜尽早涂抹。
- 透明质酸2% + B5 — 质地极薄，需在封闭性产品之前使用。
- Marine Hyaluronics — 另一款超轻保湿精华。
提示： 透明质酸需涂在湿润的皮肤上，随后立即涂保湿霜以锁住水分。
第三步：精华——先水基，后无水
关键规则：每次最多使用三款精华。 DECIEM建议每次护肤最多使用三款精华。Skincare Routine应用会在超过三款时发出警告。
水基精华（先涂）
- 烟酰胺10% + 锌1% — 提亮、控油、缩小毛孔。
- Alpha Arbutin 2% + HA — 温和美白精华，早晨使用最佳。
- "Buffet" — 多胜肽精华。
无水及油基精华（水基精华之后涂）
- 视黄醇0.2% / 0.5% / 1% 角鲨烷配方 — 强效视黄醇。仅晚间使用。
- Granactive Retinoid 2% / 5% 角鲨烷配方 — 更温和的视黄醇选择。仅晚间使用。
- 葡糖苷抗坏血酸溶液12% — 稳定的维生素C衍生物，适合早晨使用。
第四至五步：油类和保湿霜
油类在所有精华之后涂抹，保湿霜在油类之后涂。
第六步：防晒（仅早晨）
防晒是早晨护肤的最后一步，之后不能再涂任何产品。
重要的成分冲突
视黄醇与直接酸类不可混用
避免在同一护肤步骤中使用视黄醇与直接酸（AHA 30% + BHA 2%、果酸7%、乳酸等）。
纯维生素C的冲突
100% L-抗坏血酸粉末与烟酰胺10%、EUK 134及铜胜肽冲突。分开使用（维生素C晚间，烟酰胺早晨）。
葡糖苷抗坏血酸等维生素C衍生物更稳定，只与烟酰胺冲突。
Skincare Routine应用如何帮助你
**Skincare Routine应用**已预装所有The Ordinary产品及推荐叠加顺序和冲突规则。添加产品后，应用会自动排序并实时警告冲突。
可在skincareroutine.app获取，或在App Store或Google Play搜索"Skincare Routine"。
总结：The Ordinary使用顺序
| 步骤 | 产品 | 使用时间 |
|---|---|---|
| 1. 洁面 | 任何温和洁面产品 | 早晚均可 |
| 2. 爽肤水/精华液 | 透明质酸2% + B5，Marine Hyaluronics | 早晚均可 |
| 3. 水基精华 | 烟酰胺10%，葡糖苷抗坏血酸12%，"Buffet"，Alpha Arbutin 2% | 早晚均可 |
| 4. 无水精华 | Granactive Retinoid，视黄醇，纯维生素C | 晚间（视黄醇/维生素C） |
| 5. 油类 | 角鲨烷，玫瑰果籽油 | 早晚均可 |
| 6. 保湿霜 | NMF + HA，Buffet + 铜胜肽 | 早晚均可 |
| 7. 防晒 | 宽谱SPF 30+ | 仅早晨 |
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