The Ordinary 多肽指南：哪些值得选、如何叠加使用

多肽是现代护肤中讨论最热烈的成分类别之一——而 The Ordinary 提供了市场上最全面（且价格最亲民）的多肽产品线之一。然而，面对针对不同肌肤问题的多款产品，不少人会疑惑：自己究竟需要哪一款？能否同时使用几款？又该如何将它们融入整体护肤程序？

本指南将一一解答：多肽是什么、如何发挥作用，The Ordinary 多肽产品完整系列，正确的叠加使用顺序，需要避免的成分组合，以及 Skincare Routine 应用 如何为您自动统筹管理。

多肽是什么，为何重要？

多肽是氨基酸的短链——蛋白质的构成单元。在护肤领域，我们最关心的蛋白质是胶原蛋白、弹力蛋白和角蛋白：这些结构蛋白赋予肌肤紧致感、弹性和光滑度。

随着年龄增长，胶原蛋白和弹力蛋白的生成会自然下降。外用多肽通过向肌肤发出信号，促使其产生更多结构蛋白来发挥作用。不同类型的多肽发出信号的方式各有不同：

信号多肽 — 直接刺激胶原蛋白和弹力蛋白的合成
载体多肽 — 将铜等微量矿物质输送至皮肤，支持伤口愈合和胶原蛋白生成
神经递质抑制多肽（神经多肽） — 暂时减少皮肤表面的肌肉收缩，淡化表情纹的外观
酶抑制多肽 — 减缓皮肤中现有胶原蛋白的降解

与维A醇或酸类不同，多肽通常耐受性良好，引发刺激的风险极低。它们最适合作为日常护肤程序中的长期选择，而非速效方案——支持其有效性的研究数据扎实且持续积累中。

The Ordinary 多肽产品：完整系列解析

The Ordinary 旗下有多款不同的多肽产品，各有侧重。以下是它们的区别所在。

"Buffet" — Multi-Peptide + HA Serum

最适合： 全面抗衰老、日常肌肤养护、所有肤质

这是 The Ordinary 的旗舰多肽精华，也是整条产品线中最受欢迎的产品之一。"Buffet" 将多种多肽技术汇于一款水基配方中：

Matrixyl 3000（Palmitoyl Tripeptide-1 + Palmitoyl Tetrapeptide-7）——明星信号多肽复合物，具有刺激胶原蛋白合成、减淡皱纹的临床依据
Matrixyl synthe'6（Palmitoyl Tripeptide-38）——靶向皮肤基质中的主要蛋白质，包括胶原蛋白 I、III、IV 及纤维连接蛋白
Leuphasyl ——神经多肽，与 Argireline 协同作用对抗表情纹
Syn-Ake ——源自树蝰毒液的二肽，模拟 Waglerin-1 的效果以减少表情纹深度
透明质酸 ——在多肽复合物基础上提供保湿

"Buffet" 适合早晚使用，在精华步骤的早期叠加效果良好，适合所有肤质。

核心冲突： 请勿将 "Buffet" 与纯/直接形式维生素 C（L-抗坏血酸粉末、Vitamin C Suspension）在同一程序中使用。纯维生素 C 会氧化多肽成分，降低其功效。如果两者都用，维生素 C 留在晚间程序，"Buffet" 使用于早间程序。

Argireline Solution 10%

最适合： 表情纹、额头纹、鱼尾纹

Argireline（乙酰六肽-3）是一种神经多肽——肉毒素作用机制的局部模拟物，但效果温和得多。它通过轻柔抑制导致面部肌肉收缩的神经递质信号，随着时间推移淡化动态表情纹的外观。

10% 的浓度在 Argireline 产品中属于较高水平。可作为针对额头和眼部区域的独立精华使用，也可叠加于 "Buffet" 之上，实现更全面的多肽护理。

使用时机： 早间或晚间。在精华步骤中，水基精华之后、油类之前使用。

兼容成分： "Buffet"、烟酰胺、透明质酸、大多数保湿产品。

使用技巧： 部分用户仅将 Argireline Solution 集中涂抹于目标区域（额头、鱼尾纹处），而非整脸。

Buffet + Copper Peptides 1%

最适合： 进阶抗衰老、提升紧致度、修复皮肤屏障

这是 "Buffet" 的升级版，添加了 GHK-Cu（铜三肽-1）——一种不仅能发送胶原蛋白和弹力蛋白生成信号，还能将铜直接输送至皮肤的载体多肽。铜对于交联胶原蛋白和弹力蛋白纤维的酶至关重要。

GHK-Cu 拥有以下方面的扎实临床依据：

促进胶原蛋白、弹力蛋白和糖胺聚糖的合成
改善皮肤弹性和密度
支持伤口愈合
淡化细纹、改善肤质

重要提示——铜多肽的冲突成分远多于普通多肽：

勿与直接酸（AHA、BHA、去角质溶液）同程序使用
勿与纯/直接形式维生素 C 同程序使用
勿与维A醇类（Retinol、Granactive Retinoid）同程序使用

这些限制比原版 "Buffet" 更为严格。如果您已经频繁使用酸类和维A醇，将 Buffet + Copper Peptides 纳入护肤程序需要仔细规划——在不使用维A醇或酸类的夜晚使用。

使用时机： 早间或晚间。鉴于与维A醇和酸类的冲突，许多用户更倾向于在早间程序中使用。

Multi-Peptide Eye Serum

最适合： 眼部区域——细纹、浮肿、黑眼圈

专为眼部娇嫩肌肤设计的靶向多肽精华，将多肽与其他活性成分结合，同步应对三大眼部问题：

多肽 ——针对细纹和皮肤密度
咖啡因 ——应对浮肿和黑眼圈
HA ——提供保湿

用无名指（天然施压最轻的手指）沿眼眶骨周围轻轻点压。属于精华步骤，在较厚重的保湿产品或眼霜之前使用。

Caffeine Solution 5% + EGCG

最适合： 眼下浮肿、黑眼圈

虽然严格来说不是多肽产品，但 Caffeine Solution 5% + EGCG 经常与上款眼部精华一起被讨论。主要活性成分为咖啡因（一种减少黑眼圈和浮肿的血管收缩剂），搭配 EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）——绿茶中的强效抗氧化剂。

与 Multi-Peptide Eye Serum 相比，这是一款更简单的单一功效产品。如果浮肿和黑眼圈是您唯一的眼部困扰，这款更为精准。如果同时希望改善细纹和皮肤密度，Multi-Peptide Eye Serum 则是更全面的选择。

Multi-Peptide Serum for Hair Density

最适合： 头皮——提升头发可见的丰盈度和密度

专为头皮护理设计的多肽精华，针对头发的可见丰盈度和密度。直接涂抹于头皮（而非发丝），通过多肽复合物持续支持头发的丰盈感。

此产品不属于面部护肤程序，在 Skincare Routine 应用 中作为护发产品单独列出。

Multi-Peptide Lash and Brow Serum

最适合： 睫毛和眉毛的外观

专为睫毛线和眉毛区域设计的多肽精华，旨在改善睫毛和眉毛的浓密感与丰盈度。每晚使用内置涂抹器沿睫毛线使用。

如何正确叠加使用 The Ordinary 多肽产品

多肽属于水基精华（铜多肽除外，其含有无水成分）。属于护肤程序中的精华步骤——在洁面和爽肤水之后，油类和保湿产品之前。

精华步骤中多款多肽产品的使用顺序：

同时使用 "Buffet" 和 Argireline Solution：

先用 "Buffet"（质地更为水润）
再用 Argireline Solution

分开使用 "Buffet" 和 Buffet + Copper Peptides（不同日期）： 无需在同一程序中同时使用——重复使用无额外益处，且占用三精华名额。

三精华原则： DECIEM 建议单次护肤程序中使用的精华不超过三款。Skincare Routine 应用会执行这一原则，超出时发出提醒。

多肽在完整程序中的位置

步骤	产品
1. 洁面	任意洁面产品
2. 爽肤水/精华液	Hyaluronic Acid 2% + B5、Marine Hyaluronics
3. 水基精华	Niacinamide 10%、Alpha Arbutin 2%、"Buffet"、Argireline Solution 10%
4. 眼部护理	Multi-Peptide Eye Serum 或 Caffeine Solution 5%
5. 无水精华	Retinol / Granactive Retinoid（仅限 PM）
6. 油类	Squalane、Rose Hip Seed Oil
7. 保湿霜	NMF + HA 等
8. 防晒	仅早间

早间还是晚间？各多肽产品的使用时机

多肽的特别之处在于大多数早晚皆可使用——不像维A醇或酸类会增加光敏感性。不过，与维生素 C 的冲突意味着如果两者都用，需要仔细规划。

产品	推荐时机	备注
"Buffet" Multi-Peptide + HA	优先早间	与纯维生素 C 冲突——将 VC 留在晚间
Argireline Solution 10%	早间或晚间	与大多数产品兼容
Buffet + Copper Peptides 1%	优先早间	与维A醇（晚间）和酸类冲突
Multi-Peptide Eye Serum	早间或晚间	时机无明显偏好
Caffeine Solution 5% + EGCG	早间	血管收缩在夜间浮肿后使用效果最佳

多肽成分冲突完整指南

多肽是成分中较为温和的类别——但并非完全没有冲突。

纯维生素 C vs. 所有多肽

这是最需要了解的冲突。**纯/直接形式维生素 C（L-抗坏血酸粉末、Vitamin C Suspension 23%、Vitamin C Suspension 30%）**不应与任何含多肽产品在同一程序中使用。

纯 L-抗坏血酸酸性较强。在低 pH 值条件下，它会降解多肽键，同时降低多肽和维生素 C 两者的功效。将纯维生素 C 置于晚间程序，多肽置于早间程序，或交替使用。

好消息：维生素 C 衍生物（Ascorbyl Glucoside Solution 12%、Magnesium Ascorbyl Phosphate 10%、Ascorbyl Tetraisopalmitate 20%）稳定性更高，与多肽不冲突。如果希望在同一程序中使用维生素 C 和多肽，衍生物形式是解决方案。

直接酸 vs. 专指铜多肽

普通多肽（"Buffet"、Argireline）与 AHA 和 BHA 不冲突。但 Buffet + Copper Peptides 1% 有冲突。直接酸会破坏铜复合物的稳定性，因此请勿将此产品与去角质溶液、乙醇酸爽肤水、乳酸和水杨酸同用。

维A醇 vs. 专指铜多肽

同样的提示：普通多肽通常与维A醇兼容。但 Buffet + Copper Peptides 不应与任何维A醇在同一夜间使用。交替安排使用日期。

可以同时使用多款多肽产品吗？

可以——但有一些注意事项。

"Buffet" + Argireline Solution 10% 是有据可查、无冲突的组合。许多用户在早间程序中叠加使用这两款，实现全面的多肽护理。两款产品占用三个精华名额中的两个，还留有一个位置给其他产品（如烟酰胺或 Alpha Arbutin）。

"Buffet" 与 Buffet + Copper Peptides 1%：在同一程序中使用两者没有实质性益处——成分高度重叠。将它们视为替代选择——选一款使用，或在不同日期交替使用。

多肽 + 烟酰胺：兼容，无冲突。非常常见且耐受性良好的搭配。

多肽 + 透明质酸：完全兼容。针对不同问题发挥作用，经常出现在同一配方中。

围绕多肽构建 The Ordinary 护肤程序

聚焦多肽与光泽的早间程序

洁面
Marine Hyaluronics（或 Hyaluronic Acid 2% + B5）
Niacinamide 10% + Zinc 1%
"Buffet" Multi-Peptide + HA Serum
Argireline Solution 10%（可选；针对表情纹）
Natural Moisturizing Factors + HA
防晒

铜多肽早间程序（无维生素 C 和维A醇）

洁面
Hyaluronic Acid 2% + B5
Niacinamide 10% + Zinc 1%
Buffet + Copper Peptides 1%
Natural Moisturizing Factors + HA
防晒

含维A醇的晚间程序（不用铜多肽）

洁面
Hyaluronic Acid 2% + B5
"Buffet" Multi-Peptide + HA Serum
Granactive Retinoid 2% Emulsion（或 Retinol 0.2%）
100% Plant-Derived Squalane
Natural Moisturizing Factors + HA

提示： 使用维A醇的夜晚请勿使用 Buffet + Copper Peptides。那些夜晚改用普通 "Buffet"。

Skincare Routine 应用如何自动管理多肽

所有 The Ordinary 多肽产品均已预先加载至 Skincare Routine 应用，含完整的冲突规则、推荐叠加位置和使用时段设置。您无需记住以上任何内容——应用替您管理。

实时冲突检测

如果您在早间程序中勾选了 "Buffet"，同一程序中又有纯维生素 C，维生素 C 产品会立即显示红色复选框——提示您在本次护肤中跳过该产品的严重冲突警告。同样，当同日选中维A醇或酸类时，Buffet + Copper Peptides 也会触发相同警告。

自动排列叠加顺序

将多肽精华添加至程序后，应用会自动将其置于正确位置——爽肤水之后、油类之前。同时添加 "Buffet" 和 Argireline Solution 时，应用会将 "Buffet" 排在前面。您也可以手动调整顺序。

轻松管理交替护理

对于将 Buffet + Copper Peptides 与维A醇夜晚交替使用的用户，程序视图中每款产品下方显示的6日使用进度条让您一目了然地看到每款产品的上次使用时间——无需在脑中追踪。

三精华使用上限

应用会计算精华数量，若单次程序超过三款则发出提醒，严格遵循 DECIEM 自身的建议。

追踪多肽是否带来改变

完成早间或晚间护肤程序后，您可以对皮肤状态进行评分（从极差到极佳）并记录笔记。日积月累，这些记录构成一本日记，帮助您直观看到多肽护肤程序是否对皮肤问题产生了实际影响。

应用可在 skincareroutine.app 的 App Store 和 Google Play 下载。

小结：The Ordinary 多肽产品一览

产品	核心多肽	最适合	使用时机	主要冲突
"Buffet" Multi-Peptide + HA	Matrixyl 3000、synthe'6、Leuphasyl、Syn-Ake	全面抗衰老、胶原蛋白支持	早间或晚间	纯维生素 C
Argireline Solution 10%	Acetyl Hexapeptide-3（Argireline）	表情纹	早间或晚间	纯维生素 C
Buffet + Copper Peptides 1%	以上全部 + GHK-Cu	进阶抗衰老、提升紧致度	优先早间	直接酸、维A醇、纯维生素 C
Multi-Peptide Eye Serum	多肽复合物 + 咖啡因	细纹、浮肿、黑眼圈	早间或晚间	无明显冲突
Caffeine Solution 5% + EGCG	咖啡因 + EGCG（严格来说非多肽）	浮肿和黑眼圈	早间	无明显冲突

多肽是护肤领域最接近"人人皆宜"的成分——有效、耐受性好，且与几乎所有其他成分类别兼容（纯维生素 C 除外）。对于构建 The Ordinary 护肤程序的人来说，"Buffet" 尤其是最具性价比、有据可查的选择之一，无论肤质和年龄如何。请遵守成分冲突原则，将精华控制在三款以内，其余的交给 Skincare Routine 应用 来处理。