早晚护肤步骤有什么区别？为什么不能用同一套程序

早晨和晚间的皮肤处于不同状态，需要不同的护理策略。早上重点是保护，晚上重点是修复和更新。

早晨护肤步骤

目标：防护、保湿、为妆前打底

1. 温和洁面（油皮可洗，干皮可只用清水）
2. 爽肤水
3. 维生素C精华（抗氧化）
4. 功能性精华
5. 保湿乳霜
6. 防晒霜 SPF30+（每天必用）

晚间护肤步骤

目标：深层清洁、修复、活性代谢

1. 卸妆（精油或洁颜膏）
2. 泡沫洁面（双重清洁）
3. 爽肤水
4. 活性精华（视黄醇/果酸/肽类）
5. 保湿乳霜
6. 面部精油（可选，叠在乳霜上）

为什么视黄醇只能在晚上用

视黄醇容易被紫外线分解，光照下会失去活性。同时，它会增加皮肤对紫外线的敏感度，因此只能用于夜间护理。

早晚都可以用的产品

• 透明质酸（玻尿酸）
• 烟酰胺
• 多肽类成分
• 大多数保湿霜

Skincare Routine App 会自动为每个时段安排正确的护肤产品。